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【08.08.20】美容汤,瘦身粥

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发表于 2008-8-20 11:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、美容三红粥:红枣、红豆(即赤豆)红米(即紫米)各适量熬粥。
/ \# ~9 Z* c' ~9 u' {% ]作用:补心血,健脾胃。$ I2 ?) F1 E2 [. r4 x
功能:经常食之,不虚不燥,面色红润,皮肤细腻,适宜产后,病后体虚者。

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* E0 \$ _5 X- E% E/ t2、健胃益气粥:薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净,同粳米作文火煲至粘稠即可。! [  B+ I# E, A8 t/ [( i
作用:莲子固精气、养心血,白扁豆健脾补胃。: c4 `/ K( H  p/ K9 n0 C$ i) y, J
功能;益胃正气,去湿除热。适宜肠胃功能欠佳,工作劳累者。

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3、固肾润燥粥:芡实。枸杞、花生、红枣、糯米,以文火煲成粥。
9 Q) y  S" R5 T作用:芡实乃滋补脾胃良药,有止渴固肾之效,枸杞滋肾最好,栗子补肾气,糯米为滋养谷气妙品。
+ Z3 g, J( I9 \. k# C0 @功能;健胃固肾,清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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- ?* f* T4 [* F; g4、养阴黑白粥;干百合,银耳浸发后切碎,与黑米同煲。6 l8 b7 P- q2 W9 w  ?7 ?& ~
作用:生津清润、清热化痰。" q. J1 ~% b  b) \2 [
功能:治肺燥,镇咳嗽,养阴清润,适宜体弱阴虚者。

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7 A, S" j8 `5 \+ _* v% t5、养血益神粥:黑芝麻、红枣,加入薏仁,糯米,文火煲成稠粥。
: L9 v# Z1 o& e5 D9 E6 r" q+ K9 H4 h作用:养血和血,润肠通便。
( W% t' i# y6 _& |6 B9 O* W. j( P功能:补气黑发,益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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6、安眠补脑粥:莲子、桂圆、糯米或黑米,放冰糖同煲。% b. w) X$ v; w* g. w
作用:莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品,是女士美容的佳肴。- Z% i: N. s' R% F
功能:常吃有补血安眠,补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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5 B0 P7 D/ N, Q! G7、降脂排毒粥:荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。" k9 x" o; O$ O" Z5 F
作用:荞麦、粳米富含粗纤维,有降血脂之功效,绿豆排毒功能强。# f3 M& R9 l% i6 p
功能:降脂排毒,维持体内平衡。适宜高血脂者。
发表于 2008-8-20 11:32 | 显示全部楼层
好贴子!收藏起来。慢慢学习!
发表于 2008-8-20 11:50 | 显示全部楼层
谢谢LZ!
发表于 2008-8-20 12:26 | 显示全部楼层
感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.
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