【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
9 w; h( g0 Q7 B# z作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
$ O! K' y- q9 U6 G; Y5 f
* E8 |( I( ~: W5 R2 q* |# d% W2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
2 `( ?9 u5 _  X作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
; P, S( @2 f4 Q- T1 A0 J- {% e功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
( m3 ?1 u7 U/ v- x/ a1 x
4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
$ ]) h( u+ l1 B8 L功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
5 v% y8 z7 i0 ]8 D& }: _
  o  A2 L% S+ D0 F$ |5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
( p7 O! ~9 l) h* q2 k- a0 M+ ^作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
# s, P* c. ]- J0 j: e# K0 e% ~  h  C
6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
1 ^6 N/ [& I! P+ q" v功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
4 p& B, h( U' }  s
7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
* m& ]" a- J% J$ ~, i( ]作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.