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【08.08.20】美容汤,瘦身粥

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发表于 2008-8-20 11:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、美容三红粥:红枣、红豆(即赤豆)红米(即紫米)各适量熬粥。
' D( f" m) {3 |$ a9 {! N$ g作用:补心血,健脾胃。
) [' |( x5 [: J! e8 k$ T& r功能:经常食之,不虚不燥,面色红润,皮肤细腻,适宜产后,病后体虚者。
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. {4 K2 G0 G* n& y' y; Q6 N2、健胃益气粥:薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净,同粳米作文火煲至粘稠即可。
( ]0 a' V! `6 R作用:莲子固精气、养心血,白扁豆健脾补胃。
' e2 R3 y5 Y: C+ E% B1 O) J功能;益胃正气,去湿除热。适宜肠胃功能欠佳,工作劳累者。
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3、固肾润燥粥:芡实。枸杞、花生、红枣、糯米,以文火煲成粥。9 u4 i; E6 X* e+ E. H# I
作用:芡实乃滋补脾胃良药,有止渴固肾之效,枸杞滋肾最好,栗子补肾气,糯米为滋养谷气妙品。7 @+ o% ~( O* d$ D3 ?  _" ^9 A
功能;健胃固肾,清润除燥。适宜肾虚气亏者。

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4、养阴黑白粥;干百合,银耳浸发后切碎,与黑米同煲。) }8 H# V7 X) X- s
作用:生津清润、清热化痰。- J/ G' k( K- S& ~
功能:治肺燥,镇咳嗽,养阴清润,适宜体弱阴虚者。
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5、养血益神粥:黑芝麻、红枣,加入薏仁,糯米,文火煲成稠粥。
: Q! a. I- V2 ]9 y. m- y作用:养血和血,润肠通便。
9 }4 `. z8 e( J% A# H+ Q8 T功能:补气黑发,益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

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6、安眠补脑粥:莲子、桂圆、糯米或黑米,放冰糖同煲。* Y" Q" V  }' h1 A/ l+ |
作用:莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品,是女士美容的佳肴。6 r, y  W" {9 Z3 z1 T, A; [
功能:常吃有补血安眠,补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

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7、降脂排毒粥:荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
! v' w( I& O/ K7 C8 ?$ A作用:荞麦、粳米富含粗纤维,有降血脂之功效,绿豆排毒功能强。; J) j7 w; i- k* z+ r+ T
功能:降脂排毒,维持体内平衡。适宜高血脂者。
发表于 2008-8-20 11:32 | 显示全部楼层
好贴子!收藏起来。慢慢学习!
发表于 2008-8-20 11:50 | 显示全部楼层
谢谢LZ!
发表于 2008-8-20 12:26 | 显示全部楼层
感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.
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